Cabinet de Sophrologie Montpellier

Bienvenue... chez soi ...

Françoise Quintin-Durand

Diplômée de l'EFS


Qu'est-ce que la Sophrologie ?

C’est une méthode efficace qui associe écoute du corps, respiration et travail sur le mental.

Elle permet à chacun de (re)découvrir et de développer ses capacités et ses ressources afin d’évoluer de manière positive dans sa vie, autant professionnelle que personnelle.

Elle favorise l’adaptation aux difficultés que l’on peut rencontrer tout au long de sa vie.

Ayant fait ses preuves avec des techniques éprouvées scientifiquement, la sophrologie est aujourd’hui largement reconnue et utilisée dans de nombreux domaines comme l’entreprise, la santé, le sport, l’éducation et le bien-être.

Concrètement, elle propose une démarche et des outils faciles à utiliser au quotidien, en toute autonomie et à volonté, pour atteindre durablement ses objectifs.



La Sophrologie n'est pas :

  • De la relaxation.

    Même s'il est utile de savoir se détendre, la relaxation n'est qu'un outil parmi beaucoup d'autres.

  • De l'hypnose.

    Au contraire, l'autonomie de la personne et sa participation active sont fortement développées.

  • Une sorte de Yoga.

    Il n’y a ni posture spéciale, ni croyance, ni philosophie en sophrologie.

  • Une méthode magique.

    Les techniques proposées s’appuient sur la recherche scientifique et atteindre ses objectifs demande un entraînement volontaire et méthodique.

  • Une doctrine religieuse ou une secte.

    Le ( ou la) sophrologue n’est pas un gourou mais un professionnel qualifié. Il accompagne précisément la personne désireuse d’atteindre ses objectifs et ce, par une démarche et des techniques claires visant à la rendre autonome.

La Sophrologie, ce n’est pas de la magie. Ce n’est pas un tour de passe-passe. C’est de la VOLONTE, de l’ENTRAÎNEMENT, de la METHODE.

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