Cabinet de Sophrologie Montpellier

Bienvenue... chez soi ...

Françoise Quintin-Durand

Diplômée de l'EFS

Pour développer son potentiel et atteindre durablement ses objectifs

La Sophrologie au Quotidien

« Je veux une vie privée apaisée »

La sophrologie pour :

  • Mieux gérer le temps et le stress
  • Mieux se connaître et vivre en accord avec ses valeurs profondes
  • Se préparer à des évènements familiaux (mariage, naissance, déménagement, séparation, retraite…)
  • Maîtriser les crises d'angoisse, les comportements obsessionnels et les ruminations.


« Je veux développer une vie sociale harmonieuse »

La sophrologie pour :

  • Travailler sur les émotions
  • Mieux communiquer
  • Lâcher prise, savoir prendre du recul et être plus ouvert
  • Développer la confiance en soi et en l’autre
  • Rompre avec la solitude des malaises et le repli sur soi.
  • Réguler les troubles de l'humeur


La Sophrologie au Travail

« Je veux une vie professionnelle motivante, sereine »

La sophrologie pour :

  • Se préparer à un entretien professionnel
  • Se préparer à des changements professionnels (chômage, nouvel emploi, restructuration…)
  • Canaliser le stress et renforcer la capacité d’adaptation
  • Augmenter sa motivation et la maîtrise des situations
  • Renforcer la confiance en soi et améliorer les relations professionnelles
  • Développer son efficacité et sa capacité de prise de décisions
  • Développer sa concentration et sa capacité à prendre des initiatives, à innover
  • Acquérir des techniques rapides de détente et de récupération

La Sophrologie pour la Santé

« Je veux préserver ma santé ou l’améliorer »

La sophrologie pour :

  • Gérer la douleur chronique (fibromyalgie…)
  • Se préparer à un examen médical ou à une intervention
  • Se préparer à un traitement et le vivre le mieux possible (chimiothérapie, radiothérapie, insuline…)
  • Gérer les troubles aggravés par le stress (anxiété, troubles psychosomatiques, eczéma, psoriasis, ulcère d’estomac, troubles du transit, hypertension, diabète)
  • S’arrêter de fumer ou gérer certaines addictions
    ( médicaments, jeux et réseaux sociaux, achats compulsifs, sport, travail...)
  • Agir sur les troubles du comportement alimentaire
  • Agir sur les troubles du sommeil

La Sophrologie pour les jeunes

« Je suis jeune, je veux être bien dans ma peau et dans ma tête »

La sophrologie pour :

  • Travailler sur le schéma corporel et mieux vivre les évolutions physiques et psychiques.
  • Dépasser les difficultés scolaires en développant la concentration, la mémorisation et la confiance en soi.
  • Améliorer sa relation avec les autres
  • Gérer les troubles du sommeil et diminuer l’anxiété
  • Se préparer à un examen
  • Gérer le stress et les émotions
  • Gérer la violence, les addictions
  • Gérer les troubles du comportement alimentaire

La Sophrologie pour les sportifs

« Je suis sportif et je veux rester solide et équilibré »

La sophrologie pour :

  • Stimuler sa vitalité
  • Gérer l’effort et la douleur
  • Gérer la fatigue
  • Travailler le geste technique et la concentration
  • Améliorer ses relations à l’équipe

La Sophrologie pour les séniors... personnes âgées

« J’avance dans ma vie et je veux continuer à la vivre le mieux possible »

La sophrologie pour :

  • Bien vivre le passage à la retraite
  • Travailler la relation au corps (ménopause, andropause, libido, prise ou perte de poids, vieillissement…)
  • Stimuler la concentration et la mémorisation
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Gérer les troubles psychosomatiques
  • Stimuler la vitalité
  • Mieux vivre les évolutions physiques, psychiques et familiales


Avis sur le cabinet de Sophrologie Françoise Quintin Durand

Copyright © 2013. Françoise QUINTIN-DURAND.